Sauna
Kaltwassergüsse oder Eisbad: Darauf würden Sie nach dem wohligen Sauna-Besuch am liebsten verzichten? Lassen Sie es doch einfach - die positiven Effekte des Schwitzens verpuffen nicht. »Man muss nicht so grob zu seinem Körper sein«, sagt Prof. Karl-Ludwig Resch, Vizepräsident des Verbandes Deutscher Badeärzte. »Bevor es zu einer Belastung wird, kann man auch versuchen, den Körper sanft wieder auf die Normaltemperatur zu bringen.« Beispielsweise mit einer warmen Dusche.